Über Tai Chi
Tai Chi Ch’uan wird auch oft Taijiquan, Taiji Quan oder Tai Chi Ch’uan geschrieben. Ich werde hier die Begriffe Tai Chi Ch’uan oder einfach Tai Chi verwenden.
Die chinesischen Schriftzeichen für Tai Chi Ch’uan, wie oben gezeigt, kann als «Höchste letzte Kraft» übersetzt werden oder auch «Höchste letzte Faust» etc.
Tai Chi ist eine Art von Kampfkunst, die sehr stark die Verteidigungstechniken und auch die Gesundheit unterstützt. Diese chinesische Kampfkunst ist ein Mittel um Stress und Angst zu lindern. Es ist eine Form der «Meditation in der Bewegung», die Ruhe, Gesundheit und inneren Frieden fördert.
Der Kern von Tai Chi sind die wesentlichen Prinzipien.
«Egal, welchen Stil und welche Aspekte des Tai Chi’s du übst, solange die wesentlichen Tai Chi Prinzipien eingehalten werden, werden die Wirkungen von Tai Chi und die gesundheitlichen Vorteile unterstützt.»
Wenn du denkst Tai Chi zu verstehen, wirst du feststellen, dass Tai Chi sehr einzigartig und komplex ist und doch niemand genau wirklich alles weiss. Ob Tai Chi Master oder Tai Chi Praktizierender, jeder wird dir Tai Chi unterschiedlich erklären. Denn es gibt kein Wort, das Tai Chi exakt beschreibt, sondern es ist ein Gefühl oder Wahrnehmung, das den Körper, den Geist und die Seele vereint.
Die wesentlichen Grundsätze in Tai Chi sind Körperhaltung, Atmung und langsame, kontrollierte und kontinuierliche Bewegungen etc.
Mein Unterricht und Training beinhaltet die folgenden Elemente:
Qigong
Körperhaltung und Atemübungen
Neigong
Bewegungen, Wahrnehmungsübungen und Meditation