Tai Chi Ch’uan ein Instrument fürs Leben

Tai Chi Ch’uan und Qi Gong sind Systeme der sanften Bewegungen und Routinen. Sie sind eine minimale Belastung der Gelenke und Muskeln und somit eine sichere Übung für alle Altersgruppen und Fitness-Level.

Der Ablauf und die wesentlichen Prinzipien sind gute Gründe für mich um Tai Chi als Instrument des Lebens zu benennen.

Tai Chi ist ein lebenslanger Weg (Reise), um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen. Unabhängig von der Art, Form oder Anzahl Schritte, die ich übe, es kommt auf die grundlegenden Prinzipien an. Das sind: Richtiges Atmen, richtige Köperhaltung, langsame, kontrollierte und koordiniert Bewegungen, und va. die Entspannung und das Geniessen der Bewegungen. All dies macht Tai Chi zu einem sehr wertvollen Begleiter im Leben.

Tai Chi kann man überall ausüben. Ob im Urlaub, zu Hause, draussen in der Natur oder in Gruppen. Es ist ein Instrument, dass man immer dabei hat. Man kann täglich üben oder ab und zu. Diese Entscheidung trifft jeder für sich selbst. Es fühlt sich einfach gut an. Je mehr man übt oder vertieft, desto mehr erfährt man vom «Schatz» des Tai Chi’s.