Tai Chi Kurse - Chen Stil, Yang Stil und Sun Stil

Ich biete durch das ganze Jahr Kurse in 3. Semester an (Januar bis Ostern / Ostern bis ca. Ende Juni / Mitte August bis Ende Jahr). Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze im Kurs vorhanden sind. Es kann auch eine kostenlose Schnupperstunde besucht werden. Es sind eher kleinere Gruppen in einer angenehmen und meditativen Atmosphäre. Meine Schwerpunkte in der Klasse sind das Individuelle und va. die Gesundheit. Du lernst deinen Körper besser kennen, d.h. deine Körperwahrnehmung wird gestärkt. Am Schluss der Stunde nutzen wir Qi Gong Form als Cool down. 

 

!!Alle diese Kurse sind für JEDERMANN (-FRAU), d.h. für Praktizierende, Neueinsteiger, Wiedereinsteiger etc.!!

Eine gratis Schnupperstunde ist jederzeit möglich!

 

MONTAG 19.00 UHR BIS 20.15 UHR (24er Form)

8er Form / 24er Form

8er Form Yang Stil: Die 10er Form – auch «Form der acht Bilder» oder «8er Form» genannt – wurde 1999 vom chinesischen Komitee für Tai Chi Ch’uan eingeführt. Es ist eine der kürzesten Formen in China, die relativ leicht zu lernen ist und wenig Platz benötigt. Da die Ausführung nur ca. 5 Minuten dauert, kann diese Form problemlos in den Tagesablauf integriert und wiederholt «gelaufen» werden. Die 8er Form Yang Stil ist abgeleitet von der 24er Form Yang Stil. Auf schwierige Bewegungen sowie tiefe Stellungen und Drehungen, die besondere Anforderungen an das Koordinationsvermögen und die Kondition der Uebenden stellen, wurde weitgehend verzichtet. 
Aus den dargelegten Gründen bietet die Kurzform gerade für Anfänger einen idealen Einstieg in das Tai Chi Ch’uan, weil sie ihnen die ersten Schritte auf dem Weg erleichtert und schon bald ein Erfolgserlebnis ermittelt. 

Die 24er Form Yang Stil wird manchmal auch Beijing- oder Pekingform genannt. Sie ist die Form, die wir hier im Westen am besten kennen und auch ausüben. Die Bewegungen sind sehr gleichmässig, langsam und kontinuierlich. 

Wann: Montag, 19.00 Uhr bis 20.15 Uhr 

Daten: 13.9.2021 bis 20.12.2021 (Ausfall: 4.10. / 11.10. / 1.11 / 6.12.)

Preis:  Fr. 22.– / 1 1/4 Std. 

Wo: Kollegi, Stans            

Kontakt: regulataichi@gmail.com oder  079 / 747 21 63

DIENSTAG 08.00 Uhr bis 9.15 Uhr (Tai Chi Prinzipien)

Innere Bewegungen / Tai Chi Prinzipien

In dieser Stunde üben wir vorallem Prinzipien des Tai Chi’s (Song, Chen, Jing und Huo). Dazu gehören auch Haltung, Atmung, Eigenwahrnehmung vom Körper, Baum umarmen etc.

Dabei behandeln wir auch Themen wie:
Was ist Tai Chi? 
Was ist Qi?
Wie fühlt sich Qi an?
etc.

Wo: Paracelsusweg 3, Stans

Daten: 14.9.2021 bis 21.12.2021 (Ausfall: 12.10)

Preis: Fr. 22.– Lektion (1 1/4 Std)

Kontakt: regulataichi@gmail.com oder  079 747 21 63

 

DIENSTAG 09.30 Uhr bis 10.45 Uhr (Sun-Stil)

 

Tai Chi für Arthritis (TCA) Sun-Stil

TCA: Diese Form wurde von Dr. Paul Lam kreiert. Sun Stil ist einer der vier bekanntesten Stile und ist besonders effektiv bei Personen mit Rheuma. Sie ist auch geeignet für Menschen, die mit Tai Chi beginnen möchten. Sun Stil ist sehr gut geeignet bei Probleme mit den Gelenken, weil die Schritte sehr bewusst gemacht werden und auch mit einem Folgeschritt ausgeübt wird (Sturzprophylaxe, Gewichtsverlagerung). Auch ist eines der Prinzipien die Haltung, auf die sehr stark geachtet wird.

Wo: Paracelsusweg 3, Stans

Daten: 14.9.2021 bis 21.12.2021 (Abfall: 12.10)

Preis: Fr. 22.– Lektion (1 1/4 Std)

Kontakt: regulataichi@gmail.com oder  079 747 21 63

 

DIENSTAG 19.30 Uhr - 20.45 Uhr (42er Form)
  • 42er FORM

Die 42er Form (Wettkampfform, Mischform) ist kombiniert mit den Stilen Chen, Yang, Wu und Sun. Diese Form wurde 1989 vom Beijing Sport Institute und von der Peoples Universität für das Chinesische Sportkomitee ins Leben gerufen. Es ist eine herausfordernde Tai Chi Form. 

Wo: Paracelsusweg 3, Stans

Zeit:   19.30 Uhr bis 20.45 Uhr

Daten: 14.9.2021 bis 21.12.2021 (Ausfall: 12.10)

Preis: Fr. 20.– / Lektion (1 1/4 Std)

Kontakt: regulataichi@gmail.com oder  079 747 21 63

 

Im Freien DONNERSTAG 08.00 Uhr bis 09.00 Uhr (freiwillig)
Tai Chi im Freien Sommer 2021 Buochs

Wo: Pavillon im Dorfpark, unterhalb Gemeindehaus, in Buochs

Daten: jeden Donnerstag bei jedem Wetter    

kostenlos und jedermann / -frau ist willkommen

Kontakt: regulataichi@gmail.com oder  079 747 21 63

 

Im Freien DONNERSTAG 09.15 Uhr bis 10.15 Uhr (Fächerform)
Tai Chi Fächer

FAECHERFORM

Wo: Pavillon im Dorfpark, unterhalb Gemeindehaus, in Buochs

Daten: jeden Donnerstag, 8.15 Uhr bis 9.30 Uhr    

Preis: Fr. 15.– / Lektion

Kontakt: regulataichi@gmail.com oder  079 747 21 63

 

 

 

PRIVATSTUNDE (1-2 Personen)

Für Anfänger: Die Privatstunden geben dir die Möglichkeit Tai Chi kennenzulernen und jederzeit in eine erfahrene Gruppe einzusteigen. Sie finden im Freien statt, dadurch können die Termine flexibel abgemacht werden.

Für Fortgeschrittene oder Teilnehmer von meinen Stunden: Ist sehr gut geeignet persönlich dein Tai Chi zu vertiefen und da es im Freien stattfindet, können die Termine flexibel abgemacht werden.

Ort: im Freien, Haltenstrasse 30, Dallenwil oder nach eigenen Wünschen

Kosten: 30.–/Std oder 10er Abo Fr. 270.–

Bei Fragen oder um einen Termin abzumachen, melde dich einfach per Email:
regulataichi@gmail.com oder
unter der Telefonnummer 079 747 21 63